朝荒川サイクリングロード 夜固定ローラー
朝。5:30スタート。
荒川ＣＲ入ってすぐLT閾での走行に移る。脚が重い感じで最初は苦しいけど徐徐にあったまってきてその後はいけた。
Time Riding:1:20:21
Distance (km):42.1
Work (kJ):907
夜。帰宅後固定ローラー。
脚重にてLSDで40minアムステルゴールド見ながら。
Time Riding:39:43
Distance (km):14.2
Work (kJ):390
朝練やると仕事中物凄く眠くなって考えものである。
