2012-01-26 固定ローラー朝夜 トレーニング 洗濯した冬用グローブが全然乾いてなくて外で走る気をなくしてやる気なくローラー。1:07 587kj 124bpm 帰宅後ローラー。10分走。10min 269w 162bpm計24min 328kj 146bpm