固定ローラー1.5h＋0.5h
今日も雨。厳しいな。
朝に1.5h、ダウンアンダー見ながら。暇だからメニューを入れる。20minやろうと思ったがやり始めたら負荷がきつすぎて10minTTみたいになった。
10min 250w 167bpm
口ほどにもない数字だ。
1:30 1070kj 149bpm
スペースに買い物に行って店長に「もうレースは近いぞう」的なことを言われたため帰ってからもう少し乗る。
11世界選TT見ながら軽く30minほど流す。
32min 382kj 133bpm
今日も雨。厳しいな。
朝に1.5h、ダウンアンダー見ながら。暇だからメニューを入れる。20minやろうと思ったがやり始めたら負荷がきつすぎて10minTTみたいになった。
10min 250w 167bpm
口ほどにもない数字だ。
1:30 1070kj 149bpm
スペースに買い物に行って店長に「もうレースは近いぞう」的なことを言われたため帰ってからもう少し乗る。
11世界選TT見ながら軽く30minほど流す。
32min 382kj 133bpm