今日も雨。厳しいな。朝に1.5h、ダウンアンダー見ながら。暇だからメニューを入れる。20minやろうと思ったがやり始めたら負荷がきつすぎて10minTTみたいになった。10min 250w 167bpm口ほどにもない数字だ。1:30 1070kj 149bpm スペースに買い物に行って店長…