研修から帰ってきた。

そして乗る。まだ17時だったので荒サイへ。

3日空けるとやっぱ感覚が変わる。すぐ慣れたけど。でもなんか少し回すのスムーズになった感があった。

荒サイ往路追い風200wくらい。復路向かい風ペース上げてSSTほどで15minほどは漕いだか。

Time Riding:47:27
Distance (km):24.1
Work (kJ):511

3日休んでCTL急降下orz