朝練LT20min*2 夕練カル

L5やろうと思ったけど平坦で出力高めで一定にするの難しいね。とすぐにやめてLTにそのまま接続。

20minLT低いところで2本。まあそんな練習してないから脚はほどほどな感じ。

研修の都合で早く退社できたので外夕練を軽く流す程度に。ゲリラ豪雨を避けるように。

トータル1300kjほど。