固定ローラー100min 20minLT 65minL3
固定ローラー100min 20minLT 65minL3
雨day。行けないこともないけどローラーを選択。
ジロデイタリアのラスト部分のハイライト×3で。10minのアップのあとに20minLT。脚はほどほどの状態。
そのあとはL3に落として淡々と漕いだ。
Time Riding:1:40:09
Distance (km):45.0
Work (kJ):1187
ハンバーグの店「モンブラン」
固定ローラー100min 20minLT 65minL3
雨day。行けないこともないけどローラーを選択。
ジロデイタリアのラスト部分のハイライト×3で。10minのアップのあとに20minLT。脚はほどほどの状態。
そのあとはL3に落として淡々と漕いだ。
Time Riding:1:40:09
Distance (km):45.0
Work (kJ):1187
ハンバーグの店「モンブラン」