2011-07-21 朝夜固定ローラー計110min 1197kj トレーニング 朝はL2しかできないくらいの状態。夜もL2だけどL3付近。しかしローラーはやっぱアゲれないわ。フィットネス上昇再開しました。明日は荒川でSSTワークやるです。