固定ローラー朝夜 70min 20minLT*2

固定ローラー朝夜 70min 20minLT*2

朝：固定ローラー30min 20minLT*1

朝に１発。ジロ見ながら。飯前にコーラー少し飲んでだったのでイマイチな感じか。

夜：固定ローラー40min 20minLT*1

夜に一発。ジロ見ながら。朝よりみなぎったためパワー高めにてこなす。

Time Riding:1:10:18
Distance (km):30.1
Work (kJ):846

ジロネタ切れたらやばいな・・・。