2012-01-25から1日間の記事一覧
朝。荒サイをSST~のハイペースで走るという単純な作業。暗くてメーター見えないから体感で走り続ける。1:21 42km 1055kj 145bpm 夜、おかわり固定ローラー。ボリュームを稼ぐ。25min 278kj 129bpm
朝。荒サイをSST~のハイペースで走るという単純な作業。暗くてメーター見えないから体感で走り続ける。1:21 42km 1055kj 145bpm 夜、おかわり固定ローラー。ボリュームを稼ぐ。25min 278kj 129bpm