朝練。荒川でLT下20min*1。適当に折り返して帰りはL3下のほう。Time Riding:1:06:17 Distance (km):35.6 Work (kJ):783 帰宅して固定ローラーで流すレベルで30min。Time Riding:30:09 Distance (km):12.9 Work (kJ):314 朝に稼ぎ切れてないのが問題だなこれ…