朝練荒川サイクリングロード 夜練固定ローラー朝練かまそうとしたがまさかの通常通り起床。ただいつも少し早目に起きるので朝練敢行。荒川サイクリングロードをLT（入れ込んでアゲすぎたが）で10min進んで戻ってくるのみ。夜。L3で固定ローラー55min。脚重で…