チーム練 手賀沼7周
チーム練。プロ組は合宿のためサテライトメンバーのみ。
３周目くらいから上げて行って最後までそのペース維持といった感じ。今日は人数が少なかったので平均的に負荷をかけられて良かった。
内容としては２０〜３０ｓ牽く。ラス１はペース上がって１５ｓくらいになった。
ラス１のファミマ曲がった後の丘のペースアップで千切れて終了。店長曰く「超遅いアタック」だったらしいのでそれで千切れてはだめだと思った。
4:50 3173kj 144bpm 212w
チーム練 千葉NT STI壊れた
表題の通りSTI壊れました。
なんでも内部のバネが破断したとかそんな感じらしい。最近機材が壊れるんだよなあ。
というわけで途中からリアがロー固定になってしまったので集団から離れてクルクル回してゆっくり。
途中までのスプリントは場所が良かったから割と上位だけど脚でとったって感じではない。
4:29 2394kj 137bpm
