変えてみた

平日の練習を変更。時間を伸ばして出勤時間を遅らせる。まあよう考えたらそんなに早くいかんでもって時間に出てたし。

5:30~7:00。7:15くらいまでやっても大丈夫そうだけどパンクとかこわいし。

脚がダメダメなのでSST~L4で20minとかできないのであまりよろしくないんだろうけど10minに分断して2本とかこなす。

夜は固定で30minをL2~3の境界で。

朝夕トータルで100TSSほどでまあまあか。

朝
Time Riding:1:26:04
Distance (km):46.8
Work (kJ):926

夕
Time Riding:29:41
Distance (km):13.6
Work (kJ):323

通勤時間が無駄だから自転車通勤を始めようかと画策中。