朝荒川CRにてL3 夜固定ローラー20min

朝。起きたら雨orz　でもせっかく起きたので合羽泥除け装備して行く。

LT20min*2やろうかと思ったが脚がカツカツな感じで出ない。のでL3でずっと走ることにした。L3もキツくってL2の時間も増えちゃったな。

しょぼいボリューム。

Time Riding:1:00:39
Distance (km):31.0
Work (kJ):656

夜。

固定ローラーをかるーく。

Time Riding:20:12
Distance (km):7.5
Work (kJ):215