朝、雨降ってないけど路面濡れてるからローラーにしました。70minメニューなし。100w後半。1:10 798kj 134bpm 明日朝早いからあんま朝練できないので夜もやる。ダウンアンダー見ながら30minほど。10分走1本。ほんとはワット落として20minやりたいのだけどロ…