2日振りかつ実家では3本30分とかクソみたいなことしかやってないのでバイクと体との一体感が全然ない。サドルを少し上げているため違和感もある。折り返し地点で少し下げて元に戻った。ずっとミドルペース。1:23 43km 999kj 147bpm
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