チーム練 手賀沼7周回

JPT組＆店長＆岡弟の超速系な人達抜きで練習。楽できるかなーと思ってたが逆だった。

序盤が速くけっこう力を使ってしまう。

その後も人数減って最終周回は自分含めたキャプテン、ウスイさん３名でのローテーション。力が同じくらいの３人ローテなので千切れないし楽もできなくて超キツかった。

アベワト209はキツいよ。

4:57 157km 3227kj 140bpm